El entrenamiento tiene que estar siempre en tu vida!
Es importante por varios factores:
* Mejora la forma y resistencia física.
* Regula las cifras de presión arterial.
* Ayuda a mantener el peso corporal.
* Aumenta el tono y la fuerza muscular.
* Mejora la flexibilidad y la movilidad de las
articulaciones.
* Reduce la sensación de fatiga
* Aumenta la autoestima
* Disminuye la tensión y el estrés
* Ayuda a relajarte
* Incrementa el bienestar general
Es cuestión de buscarle la vuelta, de probar diferentes
actividades (Musculación, Entrenamiento Funcional,
Natación, Clases de localizada, spinning, zumba, salir
a correr al parque, etc…).
El primer paso es fijar un objetivo que te motive.
TENÉS QUE GENERAR ESE HÁBITO!!
ARRANCÁ EL 2020 ENTRENANDO!!!
*Francisco Nicle -Profesor Nacional de Educación Física y Personal Trainer-
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